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    对梦的主题和梦境的把握不是一件容易的事情，我们要反复才能做到。

    如果没有达到想要的梦的主题和梦境，我们可以尝试把想要的梦境带到现实生活中来。

    例如：一个男生她和她女朋友吵架了他知道自己错了，他就去哄她开心，不管怎么哄女朋友就是不理他，他非常沮丧，他希望通过梦来让女朋友原谅他，在解梦师的指导下，让他晚上在临睡前默念：“让我在梦中和女朋友和好，非常希望解决我的焦虑问题！让我梦见她已经原谅了自己！”

    然而几个晚上就是没有出现他所希望的梦境。

    于是解梦师让他回想一下，在过去女朋友什么时候吵完架老是不理他，他说上次是忘记女朋友的生日了，解梦师便要求他在白天的时候，把以前与女朋友的生日有关的事想一遍。

    结果在晚上他确实做了梦，他梦见他和女朋友的妈妈去给女朋友过生日，不知道怎么了女朋友就生气了，他就问女朋友，为什么生气，女朋友说，问我妈。

    结果第二天他真的去就见女朋友妈妈，问为什么女友心情不好，不理他，结果女友妈妈说，她最近的考的那个公务员的考试最后一轮被刷下来了。

    他恍然大悟就去找自己父亲让父亲帮忙找人看能不能找找关系，把这个事给解决解决，后来这件事也圆满解决了，他们幸福地生活在一起。

    我们会有会这样的经历，就是在梦里我们意识到这是在做梦，即我们在梦里扮演着两个角色，观众和演员，这种梦称作“清明之梦”。

    我们可能没有完全辨认出此梦是否是“清明梦”。

    当你梦见敌人在追逐时你提醒自己，这是梦境，这是前清明梦。

    此时做梦者似乎蒙胧地觉察到自己身处梦境。

    如果你很确定辨识出你正在做梦，那这样的梦才是纯粹的清明梦。

    在做清明梦的时候，你可以运用主观能动性来改变梦的内容。

    你自己已经进入到梦里，即使梦里出现令你害怕的野兽你也会处乱不惊。

    清明梦无疑是非常有诱惑力的，那里面的声音、图像、美食都是独一无二的，无与伦比的。

    你只身到其中你才会感受到真正的清晰可见的梦。

    如果你意识到自己处在做梦的过程中，你就会发现当你处在较为清醒的状态时，这时你的注意力集中在有关做梦的内容里，当你注意力提高的时候你已经进入了梦乡。

    心理学家施特瓦提出了一整套的分析梦的方法，其中包括很多人们自私负面的东西，当你梦到有关这些内容的时候，你就必须有意识地进行毁灭。

    人们有能力和正面的梦合作从而抛弃负面的东西。

    这就是育梦和施特瓦方法不同之处，育梦是自己导演自己的梦，在做梦之前我们写好了梦的剧本，梦的过程已经有着清晰的脉络。

    而施特瓦方法是在做梦的过程中通过各种方法来影响梦的意识行为。

    另外育梦有着明确的目的并希望能产生较理想的结果而施特瓦方法没有确定的目的性，但有些时候育梦会转化成清明梦。

    不好的梦境会对做梦者产生很多不好的影响，如何才能避免这种伤害呢？

    传统心理学家要求我们做梦者要很善意地包容这些不好东西，但施特瓦方法却要求我们主动地去排斥这些不好的东西，自卫自己的梦的世界。

    按照施特瓦的方法要领我们遇到不好的梦的时候，要设法去了解它，把它变成好的正面的东西，当你遇到一些恐怖的梦境的时候鼓起勇气向这些东西表达自己的不解，希望梦能作出善意的引导。

    这样做却能把不好的东西转化成好的东西。

    有个人他做了这样的一个梦：他出去旅游，他走进了一个很美很美的大森林，这里有蓝蓝的天，清清的水，他很喜欢这里，突然怎么一下子所有的游客都跑了，原来来了一群不明身份的怪物，他也想跑掉可怎么也跑不了，于是他转过身，对着这群怪物说你们好，你们需要什么？

    这时这些怪物不再那么凶神恶煞而是变得友善起来，他们解释到他们只是想和这里的人生活在一起，并没有恶意。

    这时我知道我只是想尽快溶进这个陌生的环境并没有打破这个环境平衡的目的。

    于是我们知道如果你处在清醒的状态下不断地告诉自己，你有能力把不好的梦境转化成好的梦境，这种暗示有助于你成功地达到自己想要达到的目的。

    如果你能顺利地通过反问的方式向不好的梦境发起自己的疑问，那么你就成功地迈出了梦的重要一步。

    了解他们比消灭他们更好，在了解的过程中你会得到更多的东西。

    对于那些有威胁产生的恐惧的梦境画面，我们可以采用直接与其沟通的方法来表达我们内心善意的心理，因为梦是我们的另一部分，我们不需要对自己产生恐惧，我们要试图了解自己的另一部分。

    假如你做了自己非常害怕的梦，你首先必须明确这是梦境，在梦境里没有伤害，不管发生什么都要保持冷静。

    可以通过沟通的方式来了解那部分令你产生恐惧的东西到底是什么？

    因为了解我们才会变得熟悉，因为熟悉我们才真正地了解自身。

    从梦的解释中我们能直透我们不敢直面的人生，所以梦给了我们了解自身的机会，看我们是否有运气把握。

    有人做了这样的一个梦：他梦见自己打算开车外出旅游，以缓解和妻子紧张的关系，他去开车的时候发现车怎么也打不着，当车打着的时候，他又发现轮胎怎么没有充气，他就想我应不应该去就这样一走了之地去旅游呢？

    他考虑要不要放弃这次旅游跟妻子好好谈谈，在做这个梦的同时，他感到打算去旅游是他想摆脱和妻子这种紧张关系的方法而轮胎坏了则表示这不是解决问题的办法，于是他在梦里对自己说，对！不能把矛盾搁置，应该找妻子好好谈谈彼此到底哪些做得还不够。

    梦的能量体验

    1.梦对灵感的激发

    古往今来，无论是文学家还是科学家，许多我们耳熟能详的大家都曾有过在梦中获得灵感的故事。

    而且专门进行此项研究的权威人士也在调研的过程中证实了这些事件。

    例如橡胶的硫化作用就是著名的美国化学家查尔斯·古德伊尔在梦中发现的。

    查尔斯研究硫化橡胶多年都没有取得突破性的进展，正当他终日苦闷之时，一天晚上他梦到了一个素不相识的人告诉他：或许可以再橡胶中加入硫黄试试。

    终于，这个梦帮他解决了问题。

    从此橡胶的老化已经不是人类的难题了。

    “必须为有利的做梦，提供机会。”

    这是美国的一所学校所指定的校规。

    因为人在睡眠时脑电图显示长长的西托波，在日常生活中百思不得其解的东西，很可能会在梦中得到闪现或是解答。

    德国化学家凯库勒关于苯分子式是一个环状结构，就是由于梦中被蛇咬而受到启示，写出了环状的分子式。

    2.梦对现实的预见与指导

    我们说梦对现实有预见作用，这种说法其实并不是迷信。

    梦之所以会有这种先见，是因为潜意识对现实信息的无所不包。

    1979年5月25日坠毁在芝加哥奥黑尔机场的美国航空公司191次航班，麦道dc—10飞机，就是一个很能说明问题的例子。

    因为就在这架飞机坠毁之前的一段时间内，有一个叫大卫·布斯的人每晚都会做相同的梦：一架正在飞行的飞机好像发动机出了问题一样，之后便突然坠落在地。

    这样梦反复出现了很多次，他于是向美国航空局反映了问题，害怕是会有空难降临。

    但是不幸终究是发生了，就在他的梦停止的第二天，也就是5月25日，飞机失事了，原因就是发动机突然停止工作。

    在四川地震灾区的人中，有一个男子讲述了他在地震前夜即5月11日夜的梦境：

    梦中，他看见解放军开了很多车，很多人都一个个上车了，他也想上车，但一上车就被别人推下，一连爬了几次都是这样。

    梦醒了，他百思不得其解。

    自信有钱就有了一切的他，面对如此不公平待遇，心里极不好受。

    第二天，他还是想着这件事。

    午饭后上床休息，周身发痒，无法入睡。

    于是同老伴逛超市。

    两人为买一件东西意见不一致。

    后来他们离开商场，开车去郊外，车开到收费站停下来之时，山崩地裂的地震发生了。

    幸好在这场地震灾难中，他一家人员无伤亡，只损失了一些财物。

    这个实例可见梦的预见作用。

    其实梦境中出现的解放军开车拉人，是地震发生后救灾情形；他不能上车，预示着做梦人不需要这种待遇，因为他没有遇难。

    王立文是一位爱好文学的中年男子，他与第一任妻子就是因为两人的人生观与世界观差距很大而离婚的。

    与前妻离婚后的王先生一直是单身一人，没有再结婚。

    有一天晚上他梦到自己和姑姑一起去他的初恋女友的住处，然而当他们走到那个地方时却发现房屋破败，杂草重生，早就无人居住。

    他的初恋女友早就搬走了，王先生从梦中醒来后非常失落与伤感。

    第二天王先生的姑姑居然打电话来，说她为他介绍了一位女子，下午就一起去相亲。

    由于前夜的梦还萦绕在脑海中，王先生对这次的相亲十分看重，他希望对方会是一个像他的初恋女友一样有思想有内涵的女人。

    然而事实却大大相反！他的姑姑所介绍的女子是一位极为现实和功利的人，她所关注的只是王先生的工作、收入等等关于钱财的东西。

    每当王先生想要把话题转移到精神领域时，那个女子就会非常不耐烦，很快地又将话题转回到收入或者其他功利性的事务上。

    最终双方不欢而散。

    王先生后来说，自己的姑姑也是一个很现实的女人，贪财吝啬，可想而知，她给自己介绍的对象也不会好到哪里去。

    梦境虽然对现实有着预见的作用，然而梦不是在任何时候都能够得到我们的重视的，大多数人对平常的梦往往持有忽略不计的态度。

    然而懂得利用梦的人会发现，梦对现实生活有着一定的指引和向导作用。

    除此之外，对于梦的把握程度也会影响到它所能够指引现实的力度。

    我们在梦中所经历的事件都是我们内心世界的呼声，因此这些事件并不是凑巧拼凑在一块，而是有着某种可寻的踪迹。

    对于这一点，很多学者都持有认同态度。

    我们都是梦事件的经营者，同时也是梦环境的创造者，我们所积累的梦经验对于日后的生存于发展都有着或多或少的指导作用。

    人们在睡梦的状态下时思维活动的方式与白天有着很大的区别，而且这个时候思维更加自由，可以随意驰骋。

    所以做梦的时候我们当然可以继续白天未完成的工作，让梦给予我们更好的启发。

    如果你是大公司的策划或是营销人员，白天的工作压力之大可能会影响到自身的想象力与创造力。

    其实不必紧张，因为你完全可以借助睡梦的特殊功能来完成你的策划，睡梦时的轻松思维也会为你提供更为理想的策划方案。

    无论你从事着什么职业，都可以利用睡梦带来的益处，从中获得别人没有过的灵感与创造。

    在睡觉之前你就可以问自己想要在梦中得到什么，反复地追问，那么你所想要的东西很有可能就会在梦中出现。

    许多有成就的大作家也都会利用梦的这种优势来激发自己的灵感，从而完成了举世瞩目的大作。

    我们可以举一些很典型的例子来证明梦对现实生活或是工作的指导作用：

    钱西是一名刚毕业的英文专业博士生，她在应聘某所大学的讲师前不知道应该准备哪方面的内容才能够赢得这个职位。

    这个问题困扰了她很多天，终于在要试讲的前两天晚上，她的问题居然在梦中得以解决。

    那晚她梦到一群大学生围着她坐成一圈，师生无拘无束地谈论着各种问题，大家显得格外轻松和开心。

    第二天醒来后钱西很快决定了自己的讲课内容和授课方式，那就是与学生们自由交流英国文学。

    原来钱西之前就听说这所大学的英文老师授课都非常传统与沉闷，学生们都很不乐意上英语课，所以这个信息由梦传递出来后就告诉钱西：应该用很轻松自由的方式完成她的试讲。

    李迪是一名政府的公职人员，他年近四十，有着一个相貌中等却温柔体贴的妻子，还有一个十岁左右的女儿，一家人生活得其乐融融。

    但是李迪有一段时间却时常做同样的一个梦：他梦到自己在河中不停地游泳，游着游着就看到前方有一位女子，好像是陷入了漩涡一样向他求救。

    李迪看到之后就拼命地往前游，想要救起这名身处险境的女子。

    他看不清这名女子的面容，然而他却觉得那样子十分熟悉与亲切。

    就在他快要伸出手臂救起女子时，突然一阵风将女子带走，空留李迪一人漂浮在水中。

    数日之后李迪接到了一个来自新疆的电话，来电的是李迪的中学同窗好友王启，王启说刘菲菲在前天因乳腺癌已经离世了。

    李迪听到这个噩耗时才顿悟，原来梦中漩涡里的女子就是刘菲菲，他的初恋情人！怪不得他会觉得那女子面容如此熟悉。

    刘菲菲一直在新疆定居，生有一个儿子，现金八九岁的样子，她的丈夫早在几年前抛下她和孩子去了美国。

    后来李迪经过妻子的同意之后收养了刘菲菲之子，他们的家庭成了拥有四口人的快乐之家。

    梦的神奇作用还是要靠自己来体验，但是我们切忌对梦抱着太大的希望，因为毕竟我们是现实生活中的人，梦境可以给予生活指导，但我们绝不可以完全依靠梦来解决问题。

    梦与时间的永恒性

    在上古时代，做梦被认为是一种和神秘、超时空的力量，它能传达人与自然力量的关系，并且做梦是沟通现实和未来并与我们的亡灵世界保持某种联系的唯一手段。

    早在能够记录人类活动时起，就有关于对梦的诠释，因为6500年前徐利亚的两块石板上就记述了此事。

    后来巴比伦、苏美尔、埃及与其他古代文明都特别关注梦幻活动，甚至赋予梦幻以神圣的价值与意义。

    例如在犹太人的《塔木德经》里有217处明确提到做梦与预言的关系。

    《圣经》里讲述的梦有60个之多，其中多为显示预兆的梦，如约瑟叙述的7头肥牛和7头瘦牛的梦，雅各梦见从地上登入天堂的天梯。

    在伊斯兰国家里，对梦的崇尚通过《古兰经》传播：穆罕默德在死前说道：“在所有的预言里，只有梦能长久的存在下去”。

    弗洛伊德在《梦的解析》一书中对梦的解释是“一条通往潜意识的路”，使我们心灵的一部分，在我们清醒的思想里被压抑的幻觉或心理扭曲进入了这部分心灵之中。

    这位精神分析大师对梦的理解可谓不无道理，因为他给我们指明了梦是我们自身心灵潜意识沟通的桥梁，它传递了很多我们在现实生活中没有表现出来的意愿，虽然这样的意愿未必是我们真实的意愿，至少这样的意愿在我们大脑皮层曾经留下过记忆碎片。

    研究梦是什么的科学家并不仅限于弗洛伊德一人，有一位荷兰的心理学家对亚里士多德的梦进行了反复的研究，他说有一种梦就是做梦的人知道自己在做梦，但他已经在享受这个过程，他已经有意无意地参与到了这个梦里面，而且自得其乐。

    美国心理学家卡尔文·霍尔在40年代指出，他收集了五万多份关于梦的报告，他通过这么多的材料寻找梦中的共同因素，最后得出的结论是梦表达了我、家庭、朋友和社会环境等概念。

    霍尔认为，一些梦的因素频繁出现，反映出一个人清醒时关注的事物，甚至可以从中猜测这个人的生活方式和性格。

    我们在研究梦的时候，有的人会关注有关意识、潜意识、前意识这三者之间的关系问题，有的人则从对做梦的人的大脑成像进行分析。

    汉思·贝格尔在通过大量的做梦者与清醒着之间的大脑成像进行对比发现：两种大脑成像是不同的，它反映了人在做梦与否的大脑活动是不同的。

    后来艾尔福雷德·卢米思经过试验得出，做梦不是脑神经停止了活动，而是在做梦的时候会分成几个阶段的脑电波活动。

    纳塔聂耳·柯莱特曼及其学生的发现，在一个称作快速动眼的阶段，在这个阶段如果你把做梦者唤醒，他会很清楚地告诉你他的梦境。

    于是便产生了两种睡眠：柯莱特曼的学生经过对做梦者各个阶段的分析，得出这样的结果，他把梦分为两种，一种是快速动眼阶段和非快速动眼阶段。

    他还同时提出了除了人之外，其他注入爬行动物和鸟类都会做梦。

    那么快速动眼阶段的科学生理依据在哪里我们不得而知。

    我们的睡眠过程是这样的一开始从非动眼阶段然后缓慢地进入快速动眼阶段，那么整个过程如果用大脑成像来显示的话，我们会发现在非快速动眼阶段，其大脑成像是一个类似于波纹的三角形，然而当过一个小时后你就会发现，大脑开始高速运转，其活动状态和在清醒的时候没有太大的区别。

    大脑在睡眠时候的运动成像高速我们，我们要理解梦到底是什么还需要继续地研究，但我们可以确定的是梦自产生以来，它就无时无刻不在伴随着人类前进，人们对梦的认识也越来越有科学依据，人们在梦里找到了真实的自己还有自己喜欢的方式，所以梦越来越备受欢迎，人们慢慢地把梦作为了自己认识自己的手段和途径。

    所以梦是我们生活的一部分，自从有了人类就有了梦。

    梦伴随着人类诞生，也会伴随人类认识自然、改造自然，在改造自然的时候梦还会有助于人类。

    梦对身心活动有什么影响

    另外两类看法则不具有神秘感。

    其中一类认为梦是身体的状态或病变的反映。

    中国古代医生认为，如果梦见白物。

    刀枪，可能是肺有病变；梦见溺水则是肾有病变；梦见大火烤人则是心有病变……这种看法也同样存在于现代，现代的说法是：当身体有轻微的不适，醒时人没有注意到，梦中就会梦见相应的内容。

    例如，心区微痛就会梦见被人用刀刺中心脏。

    另一类观念认为梦是思想和情绪。

    愿望等引起的。

    因此，我们如果白天一直想着某一件事，就会梦见这件事，所谓“日有所思，夜有所梦”。

    如果我们盼望富有，也就会梦见成为富贵的人。
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