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    “慢慢改变吧。”

    这一餐王安吃的比往常慢了一些，细嚼慢咽，一盘菜，一条鱼全部吃完。

    吃过饭之后他在房间来回走了十几分钟，当做是饭后散步消食，然后上床午休。

    或许是心情放松的缘故，他这一觉睡到了下午三点，起来的时候头还有些昏沉。

    洗了把脸，喝了一杯子温水。

    “接下来做什么？”他看了看外面天色。

    “出去跑步吧。”他已经记不清上次跑步是什么时候了。

    从衣橱里找出运动服，换上跑步鞋，下了楼。

    他住的地方不远处有个小公园，他慢慢的跑着进了小公园，然后开始围着公园跑步。

    这公园虽说并不大，一圈下来也有五六百米的。

    跑了一圈，王安脸上汗水不停的往外冒，心跳的厉害。

    跑第二圈，汗如雨下，觉得氧气不够用的，大口大口的呼吸，双腿沉重，越跑越慢，好不容易坚持了下来，

    跑第三圈的时候，他感觉双腿已经迈不开了，心都已经跳到了嗓子眼，

    不行了，跑不动，

    呼，嘶，呼，嘶，

    跑跑停停，他终于跑了第三圈，实在是跑不动了，就改成走路，走了几分钟，心跳降下来之后，他才找了个长凳坐了下来。

    “你艰难的完成了一次不到两公里的中长跑，或许你已经意识到自己的身体有多差劲。”

    “呼，是挺差劲的，估摸着初中生都比自己强！”王安心道。

    “待会回去之后要制定一个长久的健身计划，并且坚持下去。”

    靠在椅子上，抬头长舒了口气，他的目光被几米之外的一个老人的身影吸引。

    那老人一身白色练功服，面色红润，正站在一棵树下打太极。

    没有风生水起，也没有树叶飘舞，他打的很慢，身姿颇为舒展。

    过不一会功夫又来了一个老头，身体肥胖，走几步路就大喘气，就好像刚才跑步的王安。

    “我来了。”

    先前练太极的老人停下来望着身体肥胖的老人。

    “你这身体真得好好保养了，走几步路就大喘气这可不行。”

    “所以过来跟你练太极来啊，三年前你不跟我一样吗？”后来的老头道。
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